麦麸是指从幼麦平分别出来的表层皮层和子实层的一种副产物，平日是幼麦碾麦经过中的副产物，可分为麦皮和麦芒两种。麦皮中含有大批的伙食纤维和低聚糖，可能增进肠道健壮，有帮于消化和招揽，下降胆固醇和血糖，防卫便秘、痔疮等肠道疾病。

　　鹅肉另有帮于升高人体的免疫力，巩固人体的抵御力。鹅肉含有丰饶的优质卵白质，可能供应人体所需的氨基酸，有帮于巩固人体的体质。其次，鹅肉含有多种氨基酸，可能增进肌肉拉长和修复。

　　鸡肉蕴藏的卵白质可能增进人体细胞的新陈代谢，增进机体免疫力，帮帮身体抵御表界病毒影响。鸡肉内含的维生素B2可增进血液轮回，防卫血虚。其余，鸡肉还能帮帮睡眠，因为其含有丰饶的色氨酸，可能增进身体发作血清素，帮帮入眠。

　　鸡油富含不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E和卵磷脂等养分因素，它们对人体健壮拥有要紧的效用。鸡油中的不饱和脂肪酸可能调度血脂和下降胆固醇，有益于血汗管健壮。

　　西葫芦是一种很常见的蔬菜，其呈长条状，皮相腻滑，内部有色泽明确的果肉。它可能增进身体健壮，有帮于担任体重，有益于心脏健壮，有帮于下降血压。

　　西梅汁可以巩固人体的免疫力,可能下降胆固醇的含量,改进和防卫便秘,还可能适度调度人体内的酸碱平均.对待缺乏维生素并容易影响疾病的中晚年人及青少年、肥胖症患者、容易便秘或腹泻患者，饮用西梅汁可能起到较好的保健效用。

　　罗非鱼中富含卵白质、脂肪、维生素和矿物质等多种养分因素.此中,富含卵白质,且卵白质中含有大批人体必定的氨基酸,对人体健壮特别有益.防卫血虚.升高免疫力.防治心脑血管疾病.增进发育滋长

　　罗勒叶也被称为“圣罗勒叶”，平日用于收拾调味,它平日可能食用生或者加工为羼杂调味料以及茶等。罗勒叶被通俗运用于古板草药医学中，苛重用于咳嗽、消化不良、委顿以及诊疗皮肤病等疾病。

　　牛肝中含有丰饶的铁元素、维生素B12等养分物质,可以增进血红卵白合成，增进红细胞的数目，升高血液的含氧量，从而防卫血虚。含有大批的核黄素和叶酸等养分物质，有帮于裁汰心脏疾病的产生.

　　牛奶和奶酪都富含卵白质，然则奶酪比牛奶的卵白质含量高。这是因为奶酪的成立经过脂肪和水分的蒸发，而导致奶酪中卵白质含量的增进。

　　椰汁中含有丰饶的钾元素，钾元素可能调度血压，掩护心脏健壮；同时，椰汁中还含有钙、镁、铁等矿物质，可能加强骨骼和牙齿，滋养皮肤，巩固免疫力

　　昭质叶又称昭质菜，是一种常见的蔬菜，拥有特别高的养分代价和奇妙的收效。其叶片映现深绿色，富含种种维生素和矿物质，拥有调度血糖、下降胆固醇等多种效用。

　　化疗时代需求饮食调理，避免食用过于刺激性或难以消化的食品，保障身体摄入足够的养分和水分，以下是少许化疗时代推举的健壮饮食发起

　　凉拌牛肉是北京菜中的一道夏令冷菜，苛重食材有牛肉饮食、料酒、酱油、甜面酱等，菜品咸鲜、肉酥熟味、清利落口，拥有气血双补、补虚养身的收效。健壮饮食学问_饮食健壮常识_健壮饮食谱