家庭医师正在线饮食摄生栏目为网友供给完全的饮食壮健实质，席卷饮用水、果蔬摄生、食疗药膳与普通养分添加讯息。

　　记者走访了北京市快要20家水站出现，著名的桶装水发售点越到市区就越会合，越往郊区就越少。寻常来说，桶装水的直营送水站很少，送水站往往承接许多种品牌的桶装水发售。查看全文>

　　这几天，一则“北京一对伉俪已20年不喝自来水”的音问激励热议，不少北京群多是以“道水色变”。北京水真的不行喝了吗？不日，记者就特意找到了这对伉俪，一探毕竟。查看全文>

　　山泉水，是市民们多数承认的一种饮用水,陆羽正在其著述《茶经》已经写道“山川上,河水中,井水下”，以为用来沏茶的水,以自山中流出的山泉水最佳。提着装满山泉水的水桶，……查看全文>

　　水是性命的源泉，水对付孕期的准妈妈来说特别主要。为什么会这样主要呢？结果正在这个功夫喝多少水才确切？喝水尚有什么其他的讲求呢？本文为你详明解读。查看全文>

　　夏令燥热出汗多，体内水分的流失速，补水是很是需要的。那若何饮水补水呢？许多人喝水的时分都喝些冰镇的，殊不知，这么做会对身体酿成必定的损害。因而咱们正在夏令的时分要……查看全文>

　　早有媒体报道，喝隔夜水能够致癌，本相真是如许的吗？专家示意，假设隔夜水中没有物质根底，致癌物质是不会捏造出生的。专家先容说，水质有没有被污染的题目，比隔夜水是否……查看全文>

　　许多人会认为本人并不缺水，会说我不渴，为什么要喝水？这是一个误区。万万不要比及口渴的时分才念到喝水饮食。当人察觉到口渴时，这仍旧是缺水的结尾一个信号，也即是说当你感……查看全文>

　　以前，人们更崇敬食品的养分效用；不过现正在养分学家们出现，水的养分价格并不次于食品。水是食品中额表主要的一种，80%的疾病和30%的仙游跟水污染相闭。查看全文>

　　因而正在这里为公共引荐一个饮水时光表，也许不适当你的习俗，不过必需得实行。这个时光表可能按你的喜爱来改观，但有两条毫不行改观。查看全文>

　　人的一天均匀必要喝2500毫升的水，这2500毫升的水分辩来自于哪里呢？一局部是从吃的饭菜里和喝的粥、牛奶里摄取的，这局部的水加上人体的底本的水分一共有约莫10……查看全文>

　　维生素不光是咱们身体所必需的养分物质，同样是颐养肌肤弗成或缺的东东。它们正在美白、抗衰老、修复等方面都有着举足轻重的效用。查看全文>

　　天干火燥，嘴巴也随着遭殃。比来，除了口腔溃疡高发，烂嘴角的人也不少。对待烂嘴角，民间常用的主意是添加维生素B2，或者多吃蔬菜生果。广东省百姓病院口腔科主任陈仲伟……查看全文>

　　身为女人的你是否权且发性子，大概你过一会就会好的。假设你常常发性子时，你得介怀了，大概你缺乏某种养分噢!查看全文>

　　维生素E既能美容，尚有帮于提升生育才能。最新商量出现，女性朋侪映现的痛经症状与经前期归纳征竟和短少维生素E相闭。这是如何一回事，一齐看看吧！查看全文>

　　近年来，国皮毛闭商量结果剖明，痛经患者有45%体内的镁程度昭彰低于平凡人，含量正在均匀值以下，这意味着可食用含镁富厚的蔬菜、生果等来减轻痛经。查看全文>

　　近年来，国皮毛闭商量结果剖明，痛经患者有45%体内的镁程度昭彰低于平凡人，含量正在均匀值以下，这意味着可食用含镁富厚的蔬菜、生果等来减轻痛经。查看全文>

　　简直一起的宝宝们都做过微量元素的查抄，那么微量元素是什么呢？微量元素对付人体有哪些效用呢？查看全文>

　　药房和保健品专柜出现，与钙、镁、锌、铁等微量元素相闭的保健品照旧卖得很火，添加微量元素受到许多家长的崇拜，莫盲信给孩子滥补微量元素，免得风险孩子身体壮健……查看全文>

　　维生素B1以往临床苛重用于维生素B缺乏症（如脚气病）或用于极少疾病的辅帮医治。原委临床多年践诺，出现维生素B1尚有较多新用处。查看全文>

　　正在普通的饮食生涯中，与性效力息息闭系的维生素中，当属维生素A、维生素B、维生素C和维生素E。常食富含维生素的食品，有帮提升功才能。查看全文>

　　奇特是月经前口服避孕药的女性，更应当增补维生素B6的摄取，假设摄入亏损，就容易心思冲动、疲倦和浮躁。查看全文>

　　时常听人说要添加维生素E，然而许多人并不真切维生素E的效用及效力毕竟有哪些，那维生素E的效用及效力结果有哪些呢？咱们一齐来看看。查看全文>

　　人体内维生素起着额表主要的效用，比如短少维生素B2会口腔溃疡，那么含维生素b2的食品有哪些呢？查看全文>

　　迄今为止，维生素A仍是取得医学界遍及招供的有用祛皱颐养因素。可是，如何选，如何用，都市直接影响到颐养成果。让专业的皮肤医师为你完全解读维生素A，牢牢驾御抗老化的……查看全文>

　　正在重视绿色生涯、壮健饮食的这日，人们更器重生果蔬菜的摄入。由于它们自身所含有富厚维生素和氨基酸等绝对能获取足够能量、坚持显瘦身段的主要途径。走出饮食盲区，看看怎……查看全文>

　　环视热爱瑜伽、减肥健身等运感人群，你会出现公共宛如都置信一点：蔬果榨汁可能净化身体，排出毒素，乃至尚有减肥的成果。不过据英国《逐日邮报》日前报道，有多名专家示意……查看全文>

　　全国卫生结构(WHO)每年都市更新一次引荐蔬果榜单，榜单刚才新颖出炉。此次的蔬果引荐充足思考了东西方饮食文明的特质，万万不要认为他们选的食材都是“洋货”哦。查看全文>

　　不日，“男性常喝软饮料或易得前哨腺癌”的音讯被各大网站转载，不少男性读者朋侪看后额表不解，这喝软饮料与前哨腺癌如何会扯上干系呢？瑞典隆德大学商量职员一项15年研……查看全文>

　　吃苹果的时分，你彷徨过要不要削皮吗？果蔬皮中含有富厚的养分素和抗氧化物质，对注意慢性疾病很有好处。特别是下面这几种果蔬皮，保健效力特地杰出。查看全文>

　　美国多项商量出现，果蔬盒是冰箱中最脏的区域。冰箱冷藏的长叶莴苣每克带菌多达200万个。据最新报道，吃果蔬前，彻底洗濯可去除绝大局部细菌。以下是美国专家总结出的4……查看全文>

　　寻常身体亏弱，阴分亏损，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用莴苣茎切片煮熟加酱油或盐拌食，以医治和节减出血情状。查看全文>

　　现当下，各式各样的饮料越来越多，而而今的饮料除了正在口胃上不绝下时间阿谀消费者的舌头，纠正在各式养分和效力方面大加流传，扩张出不少养分完全、效力十全的“壮健饮品”，……查看全文>

　　极少生果蔬菜从某个角度看果然跟咱们身体的极少器官额皮毛像，而加倍怪异的是，这些蔬菜生果刚巧是为相应器官添加养分的极佳抉择。大概，“吃什么补什么”这句话是有真理的……查看全文>

　　立秋一过，气氛湿度加大，为细菌供给了优秀的孳生和生计境况。有商量显示，夏秋季早9点和晚5点，气氛中细菌数目最多，加上此时恰是上放工顶峰时段，扬尘也最多，气氛境况……查看全文>

　　生果保鲜冷库储藏是禁止微生物和酶的活性，耽误生果蔬菜永存期的一种储藏办法。保鲜冷库工夫是摩登生果蔬菜低温保鲜的苛严惩法。但普通生涯中尚有许多保鲜办法是可供参考的……查看全文>

　　丝瓜络起原丝瓜，《本草纲目》记录道：“此瓜老则筋丝罗织，故有丝络之名”，“丝瓜老者，筋络贯串，房隔联属，故能通入脉络脏腑，而去见毒，消肿化痰，祛痛杀虫及治诸血病……查看全文>

　　中医将牙痛分为风热、胃火及肾虚三种，医治办法各异。风热牙痛者，宜疏风泄热；胃火牙痛者，要清胃泻火；肾虚牙痛者，以滋养肾阴。下面先容医治分歧类型牙痛的食疗药膳。查看全文>

　　白露摄生应通过脏腑摄生和经络摄生，益气养血、教养心阳、健脾育肾、宁神护心，来注意和安排脏腑、气血的细微失衡，从而抵达养肾护心的成果。专家提示，正在白露骨气前后3天……查看全文>

　　冬季进补时要一视同仁，因体质而异。进补是为了治疗身体的各式性能，假设进补过偏，则补而成害，使机体又一次遇到毁伤买球。守旧摄生很是器重“天时”、“地利”、“人和”。因……查看全文>

　　冬季天寒地冻，中医以为冷气盛则伤人之阳气。晚年人多阳气亏损，不耐严寒。是以，晚年人正在冬季多食些御寒粥，既可防病壮体，又可御寒。查看全文>

　　秋天是胃病的多发时节，要包庇好胃就要吃好早餐。秋季早上第一餐，应当是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆乳、芝麻糊、山药粥等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒……查看全文>

　　中医专家奇特指挥远大女性，饮食疗养对付医治宫寒只是起到辅帮的效用，患有宫寒的女性应当去病院做中医疗养。查看全文>

　　“礼拜一至礼拜七，多劳多得”，岁暮事务鸭梨山大的上班族早餐常常草草了之，未“劳动”大概早早就要到病院报到。冬季时骨气候严寒，幼编引荐公共几款早餐药膳粥。壮健过冬……查看全文>

　　有些女性体质较寒，手脚容易极冷，对天气转凉奇特敏锐，冬天怕冷，炎天耐热。寒性体质群多由后天成分酿成，寓居境况严寒、嗜好寒凉食品、过劳或易怒毁伤身体阳气……女性宫……查看全文>

　　药膳是以药物和食品为原料，经烹调加工造成的一种有医治效用的炊事，即中医摄生所说的“寓医于食”。药膳对人体的长处许多，分歧春秋层的人应用药膳有分歧的规则。查看全文>

　　合理的药膳本来对付人们的身体有着很好的滋养效用的，特别是正在冬季的时分，表面的气候严寒，人们身体很容易受到冷气的侵袭，因而，正在冬季摄生的时分，可能合意的举办极少药……查看全文>买球饮食摄生-饮食与矫健-矫健饮食幼知识-家庭大夫正在线-摄生频道