买球2024年高考、中考期近，为了有用防备食物安适事件发作买球，确保试验时代辽阔考生饮食安适，昨天，苏州区市集监视解决面子向辽阔考生和家长颁发了中高考时代食物安适消费提示。

　　辽阔考生尽量正在家就餐或食用学校食堂、食宿点、整体用餐配送单元等考生鸠合就餐供应单元供应的伙食。如需表出就餐，应采选证照齐备、量化品级精良以上、情况卫生整洁的餐饮办事单元就餐，不正在无《食物筹办许可证》或《幼餐饮音讯公示卡》的餐饮单元、陌头摊点就餐，不加入群体性会餐。用餐后应索取并存在消费单据。

　　试验及备考时代，考生要留心科学饮食，该当以平淡为主，留心均衡伙食，少油少盐控糖。食材要采选普通食用确当季种类，多吃蔬果、奶类买球、大豆、杂粮，适量吃鱼、禽、蛋饮食、瘦肉，荤素合理搭配。造备食品时要生熟离开，抗御交叉污染，烹调食物（奇特是畜禽肉、蛋、水产物）要烧熟煮透明方可食用。食用季节瓜果前要充盈浸泡、洗净，以去除农药残留，最好去皮后再食用；不食用四序豆、萌芽土豆、野生蘑菇、鲜黄花菜等易惹发迹体不适的食物。不生食水产物，慎用熟卤菜、凉菜、冷食等高危害食物。

　　试验前及试验时代，家长不要打乱考生的饮食顺序，不要盲目给考生增进百般“补品”和偏方食物，幼心选用所谓的健脑食物以及孩子本来没有吃过的食品，省得惹起肠胃不适，影响温习和试验。科学识别作假告白，奇特是以流传深化回顾、填补大脑买球、巩固回顾力等浮夸保健食物恶果的告白，依旧理性消费。

　　近期，考生要奇特留心做好片面卫生防护，勤洗手，需要时消毒，留心餐具卫生，提倡分餐造，低重“病从口入”概率饮食。用餐时应留心识别食品是否别致、色彩和滋味是否寻常。跟着气温升高，考生易出汗，要实时饮水填补水分。饮用水以白开水为宜，不行用饮料庖代饮用水。不宜食用太多冷饮饮食，省得变成胃肠功效错杂，惹起腹泻。

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