人们每天摄入分其余食品只是为了获取平衡的养分，以是人们都发起均衡伙食。一日饮食中合得当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜生果类和油脂类饮食，且几大类食品相配恰当的一种伙食。

　　从当代养分科学概念看，两种或两种以上的食品饮食，倘若搭配合理饮食，不单不会“相克”，并且还会“相生”饮食，起到养分互补、相辅相成的效力。概括起来，应做到以下相配。

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