买球食品中的养分因素难以计数，它们之间互相影响，假使两种食品搭配合理饮食，不单滋味好饮食，还能推进有益因素的吸取，更好地施展其抗病保健效用。美国“福克斯音讯网”7月13日最新载文，注销美国养分师推举的“7对食品黄金同伴”。对此饮食，天津养分学会光荣理事长付金如针对中国人的饮食民风，做出了全体引导。

　　西红柿+橄榄油。西红柿中富含的番茄红素有帮于提防心脏病、衰老和某些癌症。《自正在基生物学与医学》杂志登载的一项新研商显示，番茄红素拥有脂溶性，与橄榄油或鳄梨沿途食用可使人体吸取更多番茄红素。别的，熟吃西红柿更有利于番茄红素的吸取。是以，用精粹橄榄油炒西红柿饮食，其防癌功效更好。

　　绿茶+柠檬。绿茶中抗氧化剂儿茶酚可低重心脏病、癌症和脑卒中危殆。美国《食物科学》杂志登载一项近期研商察觉，绿茶中插手富含维生素C的柠檬汁可明显抬高人体对儿茶酚的吸取效力。喝绿茶的时间可挤点柠檬汁或者加两片柠檬片。饮食摄生：7对食品黄金同伴让养分翻倍