中国经济网北京9月10日讯（记者 施晓娟）“万家聚合迎中秋，四海欢跃庆国庆”，本年中秋节与国庆节接踵到来，食物消费将迎来新岑岭。节日时刻饮食，无论居家安歇，表出旅游，依旧亲友相聚，都要谨慎饮食和平与养分矫健。10日，国度墟市监视管造总局微信公家号“市说新语”揭晓2024年国庆、中秋双节饮食和平消费提示，提示空旷消费者和平用餐不华侈，科学、矫健、绿色消费。

　　珍视卫生，要拣选簇新明净食材，尽量不购置、积聚易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味，不采不食野生蘑菇。正在家做饭之前、时刻和之后，都要用明净滚动的水洗手，厨房器材用后要实时冲洗或消毒；管造生食和熟食的器材或盛具要离开。加工食品时，要烧熟煮透。

　　按量备餐，杜绝华侈。要加强朴素认识，凭据家庭就餐人数确定食材量和创造量，既保障簇新又避免华侈。假若确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。

　　平衡养分，合理搭配。要珍视炊事的合理搭配饮食，平素饮食应食品多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶统筹、果蔬充满，保障卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等养分素的平衡提供。老、弱、儿童、妊妇或免疫力差劲等人群要卓殊谨慎饮食和平和炊事养分。

　　出行旅游就餐时优先拣选持有食物筹划许可证、卫生要求好和实行“明厨亮灶”的餐厅。就餐筑议操纵公勺公筷，推动分餐。点菜时要适量，拒绝铺张，践行“光盘”行径。假若饭菜吃不完，便当积聚的菜肴和主食应打包带走，删除食品华侈。

　　中秋节是我国守旧节日，走亲探友天然少不了月饼。消费者正在选购月饼时，提倡去超市、食物商铺等正轨贩卖园地或渠道，谨慎查看包装是否无缺，以及包装上的闭联音信。不要购置凌驾保质期、无保质期或源泉不明的月饼。买回家的月饼，要遵循产物包装上标示的本事留存和实时食用。不要过量囤积，不食用凌驾保质期的月饼。

　　食用月饼前，要查看其表观是否寻常，有无异味、霉变，一朝觉察特殊，不要再食用。其它，不行用月饼取代正餐。食用月饼要一视同仁，糖尿病、高血压、高血脂等出格人群饮食，纵使是食用“无糖月饼”，也要厉厉限造食用量，不行多吃。

　　别的消费提示中还指出，为避免过分包装变成的华侈和境况阻挠，并爱惜消费者权利，GB 23350-2021《局限商品过分包装央求 食物和化妆品》第1号编削单中原则，分娩的月饼包装层数不凌驾三层，月饼包装不应操纵贵金属和红木料料，也不应与其他产物混装。提倡消费者购置简约包装产物，过分包装，营造绿色消费的优异社会气氛饮食。中秋国庆“双节”邻近 这份饮食安然消耗提示请收好