鱼、虾能吃吗？暖锅能吃吗？……被痘痘困扰着的人，或多或少都对饮食有所“挑剔”。指日，话题#降雄饮食真能注意长痘吗#惹起了网友的合切，有说法称女性皮肤出油长痘、体毛兴旺、内渗出失调等，归根结底是雄激素程度太高，增补生果、蔬菜、豆类、鱼油等食品的摄入量，能够消浸雄激素程度。但江苏省第二中病院皮肤科主任、主任医师孙彩虹体现，临床上确实会通过激素安排来短期歇养“爆痘”的患者，可饮食安排并不行消浸体内雄激素程度，注意长痘需从生存习气、皮肤照顾等多方面入手。

　　“痘痘”也即是痤疮，依据临床显露，痤疮可分为粉刺型、丘疹脓疱型、结节囊肿型。平日生存中咱们常听到的席卷粉刺、绝口、芳华痘、暗疮等实在都是痤疮，只是分型或分级区别。记者正在幼红书上搜罗“降雄饮食”，合于食谱的就有2万＋篇条记，席卷“降雄茶”“降雄”饮食创议等。个中“降雄茶”紧要席卷黑豆、黑枸杞、无花果、黑桑葚等食材；饮食上多创议吃豆类，另有西兰花、笋尖、芹菜、洋葱等，声称能够改进由于雄激素高惹起的长痘痘、体毛兴旺题目。跟风者不正在少数，但真的见效吗？

　　“医学范围并没有‘降雄饮食’这个说法。”孙彩虹告诉记者，大凡来说，人体的激素程度都处于动态平均的形态，正在她门诊上被痘痘困扰的患者通过查血检测饮食，体内激素程度也都正在寻常领域，真正从血液检测查出雄激素偏高的情形少之又少。而假设真的雄激素程度偏高，通过饮食安排来消浸的或许性并不大，必要大夫开处方来干涉。

　　孙彩虹先容，雄激素过高导致的痘痘多见于芳华期人群，以及更年期的女性。假设正在长痘痘的同时，还展示脸上油脂非常增加饮食，以至头皮也油，手脚毛发也很浓厚，有或许是雄激素过高，但最终结果还必要抽血检测。痘痘的造成和多种身分干系，除了少有的和激素程度干系除表，大一面都和生存作息违警则、心灵压力大、睡眠质地差、化妆习气失当等相合，另有多囊卵巢归纳症的皮肤显露也或许即是痤疮。而这类痘痘，消浸雄激素程度当然也起不到什么效力。

　　避免痘痘几次饮食，也必要从多方面入手，席卷皮肤照顾、饮食安排、生存习气安排以及需要的医疗干涉等。正在饮食方面，有临床证据注脚高升糖指数饮食、高糖和牛奶会诱发和加重惹起痘痘。孙彩虹还指示，哪怕真的是雄激素过高的痤疮患者，也不太引荐自行采办服用短效避孕药，由于区别短效避孕药所含的孕激素类型不相同，并不是每一种孕激素都能抵拒雄激素，持久用药还必要正在用药时期举行需要的监测血液目标饮食，好比凝血成效，最好正在大夫的领导下科学用药。降雄饮食真能防御长痘吗 网红说法求真