越发是以下这3类食品，保持吃血栓绕道走。第一，富含不饱和脂肪酸的食品，譬喻橄榄油、亚麻籽油、鲈鱼、核桃、杏仁等。第二饮食，富含贝塔葡聚糖的食品，可能裁减胆固醇吸取入血，譬喻燕麦、大麦、青稞。第三，富含卵磷脂的食品。卵磷脂被称为血管清道夫，它可能正在血液中乳化胆固醇饮食，大豆及其成品都含雄厚的卵磷脂，

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